Obiettivo: Creare menù sani e equilibrati 100% personalizzati per farti sfruttare il potenziale della nutrizione per spingerti verso i tuoi obiettivi di benessere e di salute. Capiremo se è veramente l'alimentazione la causa della tua situazione attuale.
Descrizione del Programma: Se vuoi seguire una classica dieta (dieta mediterranea, paleo, dissociata, chetogenica, macrobiotica e molte altre) o lo hai fatto in passato e ti aspetti da me lo stesso approccio, sei nel posto sbagliato.
Non applico alcuna tipologia di dieta. Con me, si seguono i bisogni nutritivi del corpo umano e si usa l'alimentazione per soddisfare queste necessità. Una volta che il fisico riceve in modo equilibrato i macro nutrienti di cui ha bisogno, va da solo, naturalmente, verso il benessere che desideriamo.
Solitamente evito di far pesare gli alimenti alle persone perchè è una pratica controproducente a lungo termine per varie ragioni; solo in alcuni casi, se lo reputo utile, posso scrivere alcune quantità per farti orientare nelle scelte.
Inoltre, a differenze delle classiche diete, dove il nutrizionista sceglie tutti gli alimenti senza considerare i tuoi gusti e le tue abitudini di vita, con "Alimentazione Sana su misura" in ambulatorio creeremo insieme la tua alimentazione sana sulla base dei tuoi gusti e delle tue abitudini, dando al corpo quello di cui ha bisogno.
I menù ti piaceranno e li sentirai affini ai tuoi gusti.
Cosa faremo: ti guiderò in prima persona nelle scelte alimentari più adatte alla tua situazione attuale per portarti verso l'obiettivo. Uscirai dall'ambulatorio, avendo creato il tuo piano alimentare sano. Ascoltandoti, creeremo menù piacevoli su misura per te senza farti pesare gli alimenti, mettendoti nelle condizioni di raggiungere l'obiettivo. Scoprirai se effettivamente l'alimentazione è causa della tua attuale situazione.
Ti consiglio questo programma se:
#1 vuoi delegare a me la scelta dei menù alimentari e seguire una guida 100% personalizzata creata da me (spesso le diete vengono fatte al computer senza tenere in considerazione i tuoi gusti
#2 vuoi evitare di impegnarti in modo attivo nella conoscenza dell'alimentazione e quindi, desideri che faccio io il lavoro sporco
#3 vuoi un'alimentazione piacevoli che rispetti i tuoi gusti e senza dover ammattire nel pesare gli alimenti ad ogni pasto
#4 vuoi perdere peso, hai intolleranza al lattosio o al glutine, sei celiaco, ti senti gonfio/a
#5 vuoi migliorare la tua attuale alimentazione, scoprendo un nuovo modo di mangiare e di abbinare gli alimenti
"Smetti di restare dentro le catene di una determinata dieta, segui i bisogni nutritivi del tuo corpo."
Limiti del programma "Alimentazione Sana su Misura", anche se è 100% personalizzato: Nonostante sia un notevole passo avanti rispetto alle classiche diete, si porta con sè alcuni limiti delle diete. Sarai dipendente da me e dalle mie scelte; a lungo termine tenderai ad abbandonare questa alimentazione perchè ti verrà a noia e vorrai sperimentare altri menù ma non sai se vanno bene oppure no. Eseguendo le mie indicazioni passivamente, non capirai il motivo per cui va mangiato un alimento piuttosto che un altro. Se vuoi un risultato a lungo termine, dovrai essere attivo/a in prima persona nella gestione della tua alimentazione.
Per questo ti consiglio il programma "In Equilibrio Senza Dieta" o "Alimentazione Consapevole"